공복에 새벽운동 어떻게 생각하세요?
들꿈
2023.04.01
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윤슬이뿌잉
밤새 공복으로 탄수화물이 고갈되면서 공복유산소시에는 간에잇는 지방을 에너지로 사용합니다 참고로 잠을자는데도 많은열량을 소모합니다 그리고 정확히 12시간 공복상태여야 하고요 공복유산소는 근손실이 잇긴하지만 공복유산소후에 식사잘챙겨드시면괜찬고요
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