수다닷컴

술은 한두잔정도는 오히려 득이 될수 있다고 하시던데요 치료사분들께서
그리고 매운음식은 문제없지만 짠음식은 가급적 줄이세요!! 혈액공급에 문제가 생기면 안됩니다.그리고 살찌는것 특히 조심하시구요. 살이찌면 가뜩이나 다루기 힘든몸 더 다루기 힘들어 지기에 더 안움직이려하며 그 몸을 움직이는데에 더 많은 근력이 필요해지기에 배로 힘들어집니다..

님~~ 쪽지보냈어요^^ 글이길어질것같아서요

그런데요.. ㅠㅠ 정말 그거 골치아파요.. 우울증걸릴까봐서 먹지말라는 잔소리도 심하게못해요 솔직히 본인이 느끼고 노력해야지 옆에서 먹지마라고 계속그러면 잔소리만 되고 스트레스받거든요.. 그래도 냅두면 또 조절안하니까 몸 상태가 어찌될지는 모르는일이고.. 진짜 옆사람이 스트레스요 정말

이글을보니 제가 너무 앞서가는건 아닌가싶지만 저희아빠도 과도한 술담배와 짠음식 ㅡㅡ.. 고집부리시는거 아닌가몰라요 ㅋ 지금같아선 그런날이 오기만해도 좋겠어요^^

너무 감사합니다.. 헬스장에서 어떤 운동을 어떻게 해야하나 막연했는데 쉬원하게 찝어주셔서 너무 감사드려요..
그런데 평상시 술담배를 과도하게 했었고 맵고짠것만 드셨던 분인데..
아직도 그 습관이 남아있어서 일주일 한번정도는 소주 반병..
그리고 식사는 가리지않고 그대로 그냥 드시려고 합니다..
식습관을 병원에서 하던대로 하지않으면 크게 나빠질 가능성이 있나요? ㅠㅠ
먹는거 조절을 제일 힘들어하세요

만약 아버님께서 동작수행하는 방법을 전부다 몸이 제대로 기억을 하고 계시다면 근력문제이니 근력운동만 하시구요.

팔사용엔 날개뼈사용이 수월해져야하는데...
이거는 재활병원 물리치료사분들께 부탁드리시구요
팔을 들어올리는데엔 어깨힘이 사용되요
어깨힘과 삼두근을 동시세 키워주는
처음엔 아령 가겨운것부터 사용해서 점점 무게를 늘리시고
그냥 일자로 팔쭉편상태로 위로 들고 버티는것부터 해보세요.
우리들이 흔히하는 아령으로 팔굽혔다폈다해서 알통?이라고 하는 이두근도 운동해주시는것 잊지마시구요!!
우리의 몸은 근력의 균형이 맞아야 잘 써집니다.
어느한쪽만 과도하게 근력운동하

그럼요~!! 절때로 희망을 잃지마시고 꿋꿋하게 응원해주세요! 그리고 절때로 우울증이 걸리지않게 웃는모습 많이 보여주세요 젤로 중요한거같아요

도움이될만한 답변은 아니지만 개인적으로 굉장히 부럽습니다 아빤 이제 40일째세요... 우리도 일년이 지나면 집에서 행복하게 살수있을까요?? 그럴수있겠죠 ~ 축하드려요

스트레스 받지마시구요
헬스장에서 근력운동하는거 도움되요
그런데 한쪽만 일방적으로 운동하시면 불균형이일어나서 신체사용에 더 불편해지구요.
만약 아버님께서 다리 근력을 키워야 겠다고 하시면
우선 허벅지 근력운동부터 하세요.
대퇴사두근과 햄스트링 근력이 오르면걷는데 조금 더 수월해질거에요 특히 햄스트링은 무릎 힘과 관련이있어요.
걸을때 다리가 자꾸 펴지신다면 신경학적인 문제도 있을수있으나 햄스트링근력을 키우시구요 반대로 다리가 안펴진다면 대퇴사두근운동을 하세