줄넘기를 하면?
돌심장
2023.04.01
안녕하세요~^^
저는 14살인데요 키는 적당한거 같은데 몸무게가 장난이 아니거든요~ㅠ.ㅜ
그래서 오늘부터 밤마다줄넘기 20분씩하구요
저녁 7시 이후로는 암것도 안먹을라구요, 물 목마를때마다 먹구요
줄넘기하구 와서는 윗몸일으키기 조금할려구요
그러면 살이 빠질까요?
댓글많이 올려주세요~
-
베이비슈
참고로 몸무게가 많이 나가시는분이 런닝이나 줄넘기를 하신다고 하는데
그다지운동효과도못보고 그만둘뿐더러 몸에 상당히 충격을 주게됩니다.
무슨운동이든지 하는거 자체만으로는 살이 빠지지만 몸에 무리를 주면
역효과를 가져올수도있습니다.
자신의 체중이 생각보다 무겁거나 운동신경이 그다지 뛰어나지않다면
차라리 동내한바퀴(파워워킹)이 훨씬 좋은 효과를 보실겁니다.
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