퍼스트트레이너받은지 한달?정도됫는데요
다연
안녕하세요 21살 남자입니다
여름방학이고해서 헬스 1:1트레이닝 거의 한달?정도 됫는데요 ㅎ
이때까지는 좋앗습니다..주3회퍼스트트레이닝을받으면서
근육이 땡기는게 점차나아지면서
먹는량도 늘어나고 점점 몸이 좋아지고잇엇습니다
그런데한 5일전쯤인데요
그날학원에서 에어콘이랑 선풍기를 너무빵빵하게 직방으로맞는바람에
그당일날은 자지도못하고
몸이 어지럽고 피곤하고 자꾸설사나오고 소화도안되서 잠도못자고
아무것도못먹고 토하기만햇네요 아무래도 냉방병에걸렷던거같아요..
그래서 링겔맞고 약먹고주사먹고하니까 지금은 거의다나은거같은데요 그래도
소화가 원래정상일때보다 약간상태가별로인거같네요..
결론을말씀드린다면... 1.헬스한달정도하면서 몸도좋아졋고 영양제고 음식이고 잘챙겨먹어가면서 하고잇는데
갑자기 몸이아파버려서 아무것도못먹고 운동못하게되엇는데요 그래서 지금은 아픈게 거의나은거같긴하거든요.
이전처럼 운동하면 원래데로회복될수잇을까요;;?? 아니면 이전보다 운동강도를 좀더약하게할까요?
2.한달정도 꾸준히운동하다가아파서 운동 5~6일정도 못햇는데 키워놓은체력이
도로아미타불된건아니겟죠 ㅠㅠ?
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아연
네감사합니다 ㅎㅎ 오늘좀해봣는데 괜한걱정햇다싶더라구요 ㅎㅠ
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적송
5~6일 못하셨는데... 전.. 거의 한달인데... 그럼 전 ... ㅡ,ㅡ;; 그냥 열심히 하시면 됩니다 ㅎㅎ
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큐트
근육은 똑똑해서 기억하구잇어요~ㅎ 길게보고하는운동 너무 걱정만하면 오히려 스트레스받습니다 ㅎ
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VanilLa
살짝힘은 떨어지다는 느낌을 들수는있으나 금방회복됩니다. 기본하셨던게 어디가지는않습니다 .너무 걱정마세요 저는 3년이나 쉬었는데 한달하니 회복되었습니다. ㅋㅋㅋ
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하예
공든탑은 잘 무너지지않아요..
적어도 이운동은요.. -
허리달
돈 워리염 금방돌아옵니당^^
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