저 다이어트중인데요..
새길
2023.04.01
음 전 저녁여섯시쯤에 저녁을먹고
여덟시쯤에 운동가서 싯고 정리하면 열시좀 넘습니당ㅜ
그리고 취침이 열두시쯤인데요 여기서 질문입니당
1. 운동후에 바나나 랑 계란을 먹을려고하는데 먹고 한시간정도 있다가 잠이드는데 살이 찌지않을까요? ㅜ다이어트가 주목적입니다!
다른글을 보면 다들 보충제를 드시는거같아서 이렇게 제가 직접 글올립니다.. 답변부탁드려요 고수님들
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가온길
다이어트 목적이시면 ..안드셔도 될꺼같아요
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차분
잘때는 공복으로 자는것이 건강에 좋다고 들었습니다.
운동후 꼭 드셔야하는건지~아님 잠을 꼭 자야하는건지 정하시고..
꼭 드셔야하신다면 드시고 한시간정도 활동후 잠드심이 좋을듯 싶습니다. -
Creative
보통 3분할로 하구요 유산소는 40분 정도씩 하고있습니당
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칸나
그 운동이 어떤 운동인가요~?
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헛소동
저같으면 안먹습니다. 다이어트인데 자기전 뭘 먹나요??
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VanilLa
음 그럼 운동후에는 무조건 뭘먹든 먹어야하나요? 다이어트중일때도 먹어야한다는뜻인가요?
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Elfin
2주단위로 운동후 똑같은식단으로 드셔보셈 가장소화도잘되고 님한테 맞는걸로드세요
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