식단 질문이요.. ㅠㅠ
앨버트
2023.04.01
아침과 저녁 대신에 먹을수 있는다이어트에 좋은 음식이라던가 식단은 무엇이 있을까요?
고구마라던지..아님 쉐이커라던지...
점심은 회사에서 나오는 식단으로 먹을꺼구요
아침과 저녁이 문제네요..
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딸기맛사탕
어디까지나 개인적인 의견입니다만 저같은경우 현미+검은콩+현미찹쌀+보리+수수 이외의 곡식은 추가하고 싶은거 자유롭게.. 이렇게 미숫가루 만들어서 미숫가루 + 과일한쪽 이렇게 때웁니다.
해당곡식은 잘 씻어서 방앗간 들고가셔서 미숫가루 만들어 달라고 하면 잘볶아서 만들어줍니다. 저는 매일은 아니지만 1주에 3-4일은 미숫가루로 20여년재 먹고있네요^^
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