다이어트 이렇게 먹으면 살찌나??(다이어트식단도알려주세요~)
각티슈
2023.04.01
고3인데여~68키로예요~딱 10키로 만 빼도 소원이없겟어요ㅠㅠ
여학생이고요~
이렇게 먹으면 살찌나여?
살빼려고 하는 데요~ 어떻게 먹으면 좋을까요?
아침: 바나나(우유,바나나)1컵, 토마토 1컵, 밥2~3숟가락(반찬포함)
점심 학교급식 :쌀밥+쇠고기덮밥(항상 밥은 반),콩나물국, 김치, 츄러스,바나나
저녁:밤빵크기(쿠키같은것 1개),밥,카레라이스,두부조림,김치
간식:수시로 검은콩 섭취~(간식대신에)
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