7일? 14일?? 어느 쪽이 더 좋을까요^^
한샘가온
안녕하세요 오늘로 7일 다이어트 마감하는 레다걸입니당 ㅎ
글을 읽어보니... 14일 하시는 분들... 10일 하시는분들,,, 꽤 많으신 것 같아요`~
원래가 준비2일+레다7일+보식3~$일 이자나요~
근데 여기서 순수 레다만 14일 하신다는거죠? 이렇게해도 몸 상하지 않을까요??
저도 오늘 끝나가는데 나름 버틸만 해서 좀더 해볼까 하는 유혹이 흠칫 들긴 한답니다만...
그냥 여기서 끝내고 보식기간을 잘 갖는게 나을지 어쩔런지가 궁금해요~
현재 운동은 하루에 한 시간씩 꼬박 하고 있구요~ 앞으로도 운동은 계속 할 예정이이구용~
지금 현재 오늘 아침 재보니.// 시작전에62.7이었는데 59.3이더라구요,,, 3킬로 조금 넘게 빠져있는 상태이긴한데
제 목표는 사실 5킬로였거든요~그래서 좀더 늘려서 해봐도 되나 하는 궁금증이 생겨용 ㅠㅠ
참 글구 독소 올라오는 현상 중에 다들 말씀하시는게 피부에 머가 오돌도돌 올라온다는데 그거랑 백태?? 백해?? 먼 현상이라는데
그건 어떤 현상인지도 말씀해주실수 있을까옹?^^
-
벛꽃
위가 작아져서 예전만큼 안드실거에요~그치만 식습관이란게 쉽게 개선되는게 아니니까
초반엔 생각하시면서 의식적으로 조금씩드시고 먹을양을 정해놓고 천천히 드시면 도움이 되실거랍니다~
보식기간에 신경쓰시고 일반식으로 잘 넘어가시면 요요를 피하거나 위험을 줄일수있으니까요
정보 많이 수집하셔서 꼼꼼한 마무리 하시길바랄게요^^ -
재넘이
넵~답변 감사합니당^^ 어제가 7일 마감하고 오늘아침 몸무게재보니 3.7킬로 감량이더라구요..
근데..넘 어질하고 몸에 힘이 없어서 더하다간 회사일도 잘 안될 것 같아서 일단 7일로 마감하고 보식기간을 잘 가질 생각입니당! 보식하고나면 살이 다시 좀 찐다는데 걱정예요 ㅠ 3.7에서 돌아가믄 뺀게 거진 읍는데 ㅎㅎ 구래도 최대 더 노력해야겠죠??하핫 -
풀잎
저는 7일까지는 무게가 1킬로두 제대로 안빠지더니..갑자기 7일째분터 하루에 1킬로정도 팍팍 빠지더라구여...
그래서 본의아니게 14일햇는데... 좋았어여....4.5킬로 정도 뱄고여....보식까지는괜찮앗는데...제대로 식사하니 2는 되돌아간듯싶어여.... 다시 또 하려구여....별루 배고프거니 힘들지가 않아서여..... 3개월정도 후에나 하라시니 고민입니다..^^ -
토리
백태랑 피부에 올라오는건 명현현상들 중의 하나랍니다.
백태는 혀가 하얗게 뒤덮이는 것을 말하는거에요.독소가 많을수록 두껍게 뒤덮인답니다.
보통 7일에서 10일 사이는 몸무게 변화가 별로 차이가 없는것같아요.
전 10일 지나서야 좀 변화가 생겼어요.
님 몸 상태에 따라 더하실지 안하실지 결정하시면 되요. ^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |