엉뚱한 질문하나!마사지에 관한...--;;;
단순드립
2023.04.01
엉뚱한?질문하나 할려고 하는데요
헬스하고 나면 몸이 뻐근하고 근육이 뭉치고 그러잖아요
그럼 스트레칭 많이 하라고들 하시는데 스트레칭 말고 마사지 하면 근육 성장에 안좋을까요?--;
왠지 안좋을꺼 같은..ㅡㅡ;;;;그러니까 손으로 주무르고 꾹 눌러서 문지르고 하면 안좋을까요?--;
효과는 더 빠른거 같은데....
누가 좀 가르쳐 주세요..ㅠ.ㅠ
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큰꽃
제생각엔 오히려 근육이 수축및이완이 되기때문에 자극을준다고 해야할까요? 그래서 도움이될것같은데요.. 이건 순전히 제생각이구요, 솔직히 그정도 자극으로 근세포가 손상받을리는없을것같습니다. 그리고 스트레칭은 회복에도 도움이된다고 얼핏 들었으니까 걱정마시고 열심히하세요(전 귀찮아서 자주안함 -_-)
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