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중3 헬스 질문좀.. 아는게 없어요 ㅠ

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2023.04.01

안녕하세요. 중학교 3학년 님학생이구요.
키에비해 몸무게가 안나가구 뭘해도 살이안쩌서 호리호리 약해보여서 근육량이라도 늘려서 몸무게를 늘려보자하고
헬스는 시작한지는 6개월정도 됫는대요. 시작할땐 173cm에54kg 이였어요.
근대 지금은 175cm에 60kg이에요. 헬스하면서 몸무게는 한달에 1~2kg씩 거의 꾸준히 늘고있는대요.
여기저기서 헬스하면 키안큰다 vs 적절한 운동은 키쿠는대 오히려 도움이된다. 이러더라구요. 적절한 운동이 어떤건지도모르겟고
요즘 175cm에서 키가안크고있는대 정말운동해서 그런건가 해서요 .
아무튼 요점만 말하자면요..

1)중3인대 헬스하는대 키크는대 많이 지장이 있나요?

2)지금까지 근육량을 한 5kg 늘렸는대 지금 헬스 끊고 살면 한달에 근육이 몇키로씩 쫙쫙 빠져서
몇개월전 상태로 다시 돌아가나요?

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  • MyWay

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 볼수록중독

    ㅋㅋㅋㅋ 고추가 안자란대
    키가안크는 것은 하체근육이 발달하면 키가 안커요
    이두,삼두,어깨,가슴,복근 정도는 키크는데 상관없대요
    대퇴근은 키안큰데요 ㅋㅋ 중3에 키 168.8 ㅜ 70kg 통뼈 -ㅅ.. 인데 아마도 제 다리근육이 헬스장 트레이너정도여서 키가 안크는듯하네요 ;;

  • 영동교

    진짜 고추안자라요???????????????????????????????????헐........콧됬다 ....

  • 모두다

    1 아직 중학생이신데 무리 해서 운동하실 경우에는 키가 안크는 경우가 생깁니다.
    2 근육은 산을 오르내리는 것과 같습니다.
    빨리오른산일수록 빨래내려 오고 늦게 올라가는 산일수록 늦게 내려 옵니다.
    근육도 마찬가지 랍니다.
    얼마만큼 꾸준히 했는가에 따라서 근섬유가 지속될 수 있습니다.
    그리고 무엇보다 아직 어린나이에 근육운동을 과하게 하게 되면 고추 안 자랍니다....

  • 맥적다

    1)음. 무거운거 앉았다 일어섰다 하면서 하면. 눌리기때문에.. 키가.. 그렇게 많이 안클수가 있어요..
    운동선수중에 역도선수만 봐도 알수있죠..;


    2)한달만에 근육이 무슨 쫚쫚 빠지지는 않고요.... 그럼 벌써.. 지방만 남겠네요.. 그리 빨리 빠지지는 않고요.
    어느정도는 빠지겠네요 ; 평상시 하는 생활에 따라서 달라지니까요

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