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우수리
분할도 체질 세트수와 중량 무게 시간 영양보충 만들고 싶은 몸매 단점 등 아주 다양한 요소들이 필요 합니다.
약하게 1시간 정도 하는 초보라면 2/3 분할도 좋치만 벌크업위조로 하신다면 4할을 추천 합니다. 가슴,삼두/등,이두/다리/어깨 -
이든샘
음
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맑은가람
네, 정답 없습니당.
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하늘빛눈망울
자신이 얼마나 했느냐에 따라 달라지겠죠 어느정도 이상 된다 싶은면 강도를 높여서 3분할이 좋지만 처음부터 무리하게 할 필요는 없겠죠. 적당하게 몸이 견딜정도로 말이죠. 정답은 없어요 ㅋ
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