운동할때의 궁금증
MyWay
2023.04.01
음 . 벤치프레스를 할때 첫세트에 80kg 12회 하고 두번째 세트에 85kg 10회 하고 문제는 그다음 부터인데요 세번째 세트도 같은 무게로 10회를 못채우고 8회 밖에 못하는데요 .. 휴식은 2분정도 쉬고요 이렇다면 이무게가 완전히 저에게는 10회를 채울수 없는 무게란 뜻인가요??
그리고 첫세트 80kg으로 12회를 할때는 채울수 있다는 느낌이 드는데 두번째 세트 부터는 정말 무겁게 느껴지거든요 그리고 세번째 세트 들어갈때는 하기전부터 할수 있을까란 생각이 들고요 .. 이렇다면 차라리 무게를 좀더 줄여서 하는것이 좋을까요??
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