질문있어요! ㅜㅜ
지우개
2023.04.01
저번주 월요일부터 다이어트시작했습니다 !
정말 이대로는 안될꺼같아서 ㅎㅎ
이대로 먹고 놀고 운동도안하다가는
살도 찌고 건강도 안좋아질꺼같아서 시작했는데요
170cm 76kg 였어요 살이 쪘지만 갑자기 또 8키로가 찌는바람에
헉 이건 안될꺼같더라구요 ㅋㅋ
오늘 목욕탕 간김에 몸무게 재보니깐 3키로가 빠졌어요
한 이틀정도는 토마토 삶은달걀 과일 뭐 이런식으로 먹었는데
3일째 이렇게먹다가는 스트레스싸여서 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
통닭먹고 아구찜먹고 오리고기먹고 피자먹었어요 헉많이먹었네요 ㅋㅋ
한번에 다먹은게아니라 하루에 하나씩 먹었어요 ㅋㅋ
그래도 운동을 꾸준히했어요 7일전부다 유산소운동 30분했구요 여러가지 스트레칭 근력운동도 쪼매 했습니다 ㅜㅋㅋㅋ
시간날때마다요 ㅋㅋ
그런데 문제는 3키로가빠졌는데 당체 내가보기에는 어디가빠졌는지모르겠구요 ㅜㅋㅋ
얼굴살이빠졌나싶으면 예전이랑 똑같구
살을 더빼봐야 쫌 표가날꺼같고 ㅜㅜ
그리구 제가 팔이랑 특히 허벅지가 딴딴해요 근육이 있어요 쫌
살집도 있고 근육이 있는사람은 운동을 어떤식으로 해야하나요 ㅜㅜ
유산소운동만해야하는지 ㅜㅜ
아시는분 꼭 답변달아주셔요! ㅎㅎ
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