이상한생각들...
휑하니
2023.04.01
자꾸이상한생각들이들어요ㅠㅠ
버스를타고가다가왠지답답해서소리지르고싶고
내가나를절제하지못하고소리지르게돼면어떡하지
내가나를컨트롤못하고맘대로충동적으로미친짓을하게될까바겁이납니다
한동안일안하고쉬다가다시일을하게되었는데
계속부정적인생각만들고불안해져요..
돌발행동을하게될까바ㅠㅠ
자율신경이란어떤건가요
자율신경에이상이와서공황이시작된다고하잔아요
내가나를제어하지못하면어떡하죠...
내가미친걸까하는생각이드네요ㅠㅠ
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연하얀
네 ㅠㅠ 스트레스는 쌓이기만하고 해소가 안되네요 ㅠㅠ
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주나
저도 그랬었어요...사람많은곳에서 갑자기 내스스로 원하지 않는 행동을할까봐.....
미칠것도 같았구 ..생각에 생각을 한없이 빠져들곤했었는데...타환우분들도 그런다는 말에..
저는 이또한 공황이 괴롭히는 증상이구나..하면서 그후로 생각이 들때면 빨리 다른생각으로 바꾸고..
무시하곤했어요...점점 무던해지더라구요.. -
피라
소리 안지르실겁니다 . . 불안이자꾸 축적되서 고민이 늘고 짜증이 치밀어 절제가 안되는것같은 기분을 갖는거에요 . . 미치시지도않으실거구요 . .자율 신경 이런것 복잡하게 생각하시지마세요 그럼 끝도 없어요 스트레스 - 만병의 근본적인원인입니다.. 스트레스를 많이받으면 불안이 생기고 불안이생기면 자율신경계니 뇌니 모든 몸속 신경계, 근육 등 모든게 뒤엉켜버리죠
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