줄넘기다이어트ㅠㅠ
슬예
2023.04.01
줄넘기다이어트하려고하는데
하루에개수를정해놓고해야되나요?
아니면시간을딱정해놓고5분하고1분쉬고이런식으로해야되나요
ㅠㅠ그리고줄넘기다이어트하면자궁에안좋다는데
진짜인가요? 줄넘기하다가생긴알은어떻게해야되나요ㅜㅜ
전문가님들도와주세요ㅜㅜ
-
별하
저도 줄넘기 다이어트 하려고 알아봤는데~
갯수보단 시간이 더 중요하다던데요~ 쉬지않고 10분 하면
조깅 30분 한 효과도 본데요! 하지만 무리하지 않고
자기몸에 맞게 하는게 중요한 것 같아요!
전 내일부터 하는데~ 자주 줄넘기 다이어트에 대해
공유해요^_^ -
뭘봐요
5분동안 하시면 진짜 힘드실거에요 ^^;
1~2분정도 하시다가 조금쉬는걸 반복해서 삼사십분정도 정도 하면 될것같네요
저도 그런식으로해서 하루에 삼천개했었는데 힘들어요..
효과는 좋았지만 무릎관절이 안좋아져서 지금은 다른운동하고있어요
가능하시면 푹신한곳에서 운동하면 무릎에 무리가 덜 가서 좋아요
자신에게 줄넘기가 맞는지 한번 해보시는것도 좋을듯하네요
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