6일간 5키로 감량할 수 있는 방법있을까요?? (정말 급합니다)
얀새
얼마전에도 글올렸는데 지금 초절식한지 2주째구요 (200-300칼로리 야채나 효소가루나 검정콩가루로) 운동 매일 2-3시간 싸이클해서 오늘까지 겨우 4키로 감량했습니다.
167에 가장많이 찐 몸무게가 53이었는데 삼개월 반사이에 폭식으로 59까지 찌고 이주사이에 4키로가 더 쪄서 63키로에서 초절식시작해서 오늘까지 이주간 59내려왔어요. 왜이렇게 안빠지는지 모르겠습니다. 삼개월사이에 오키로 사이를 두어번 왔다거렸던게 안빠지는 체질로 변한건지..
저 다음주금요일에 54못만들면 일하는거 짤릴것같아요
정말 날짜는 다가오는데 죽을것같습니다.
사이즈는 지금 체중보다는 적게 보이는데(현재55사이즈)일단 체중 54만들어서 보여드려야해서 근육이든 체수분이든 일단 체중부터 내리고 이차다이어트들어가야할것같아요.
정말 효과적으로 이상황에서 체중내리는방법없을까요??
저 정말 절박해요..
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좋아해
아 그렇군요 ㅜㅜ 너무감사합니다 정말이렇게까지해서해야하나싶지만.. ㅠㅠ 몸이버텨줬으면좋겠네요 지금도너무힘들긴해서.. 도전해볼게요 ㅜㅠ
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황소자리
아무래도 몇백그램은 올라가지 않을까요?
이시영이 예전에 복싱 시합전 무게 잴때 물한컵이 바나나한개랑 무게 같다고 차라리 바나나먹는게 낫다고 물도 안마셨데용 -
드리
ㄱㅆ 저사실지금도진짜현기증나고너무너무힘든데 그래야할것같아요 저기획사에서이주후에인바디검사해서52-3한번더찍어야하는데요 혹시 음양단식오육일하고 다음날 물마시면 체중올라가나요???
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갤투
몸무게 내리시는게 급하시면
음양단식하세요 물도 안마시는...
하루에 일키로는 빠져요 매우 힘들지만
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