스트레스만 받으면 폭식을해요,,,ㅠ,ㅠ
봄여울
2023.04.01
전,,,, 스트레스만 받으면 무엇이든 닥치는데로 먹어치워요,,
다이어트 잘~ 하다가도 스트레스만 받으면 ,,,요~ ㅠ,ㅠ
좋은 방법 없을까요?
오늘도 신랑땜에 스트레스 만땅,,받아서 저녁늦게 밥 먹었어요..
그렇다고 스트레스 안받으며 살수는 없잖아요..
스트레스 안받고 살고싶어요,,
저좀 도와주세요,,,제발요,,
좋은 방법좀 가르쳐주세요,,,
-
무리한
다른쪽으로 스트레스를 푸는게 최우선이죠..^^
스트레스받으면 밖으로 나가셔서(돈,카드 없이) 산책을하시거나...
아니면 노래를 틀고 미친듯이 몸을 흔드세요 ㅎㅎ
아니면 취미생활하나 만드세요^^
저는 요새 차(茶)공부에 흠뻑빠졌답니다^^ -
매력돋는 유진님
스트레스를 받을때 먹는것으로 푸시면 살을더찌우기 때문에 위험합니다..
일단 스트레스를 먹는것으로 풀지마시고.. 위에님처럼 평소에 하시고 싶은 취미 생활을 즐기
세요.예를 들면 쇼핑을 하던지 이런식으로요.. 또 스트레스 받아서 막 먹으려고 할때에는
마음속으로 숫자를 세는것도 좋은 방법이예요.~또 스트레스를 받을때에는 물을 자주드시는것도
효과 적입니다.
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