보식은어떻게..
천사
지금 다이어트 5일째에요..
저두 먹는거라면 사죽을못쓰는 제가 어떻게 5일이나 아무것두 안먹구 버틸수있었는지 놀랍내요..
지금 시작보다 아침에 봤을때 2키로 빠졌는대 5일동안 굷었는대 2키로 밖에 안빠졌나 왕실망이에요...
다시 밥먹으면 그대로 돌아갈꺼같은느낌이 들어서..걱정돼는게 아침에 보면 빠졌는대 또 다이어트 쥬스마시구 물많이 마시구 또 보면 1키로 또 쪄있구 그럴때두 있었거든요 그래서 더의욕이 없어지는것두 같아여...
소금물을안마시는대 혹시 그것때문에 그런지..대신 차는마시는대 화장실두 안가구 속에 있는게 하나두 안빠진거같아여...
어쨌든 5일해서 별루 안빠져서 10일예정입니다 한번한김에 끝까지 가보려구요...^^
근대 보식은 어떻게 해야돼는건지 조언좀해주세여..보면 다들 과일을 드셨다구 그러는대 과읾만 몇일더먹어야돼는건지 씹는거는 전여안돼는건가여??
괜찮으시면 상세 보식계획써주시면 더감사하구요..^^
먹구싶은건 백만가지두 더있지만 10일동안 아무것두 안먹구 갑자기 먹으면 위가 놀랠꺼같아서 혹시 다이어트 하구 위가 안좋아지는건 원치안키에...보식 위놀라지 않게 확실히 하구싶어요..
쓰다보니까 주절이 주절이 너무 길게 썼내여..죄송..
제발도와주세여...^^
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아련나래
왠지 저랑 비슷하신듯^^ 저두 빠졌다 쪘다... 완전 놀림당하고 있어요 ㅋㅋㅋ
말씀대로 줄었던 위가 음식물 들어가면 놀라기 마련이죠. 수다님 말씀대로 보식기간에 효과가 더 올 수 있기 때문에 아님 더 악화 될 수 있기 때문에 중요하거든요!!!! 보식에 전문적인 지식은 없지만 실제 식사량에서 완전 줄임으로 부터 시작해서 완전 자기 식사량으로 돌아가기 보단 줄임에 익숙해지면 보식 효과 뿐만아니라 향후에도 도움 되겠쬬 ? 살찔 염려 전혀 없는^^ 꼭 성공하세 -
아론아브라함
보식기간에 더 많은 효과가 나타날수도 있으니까요 .
끝까지 힘빠지지 마시구 화이팅해주세용 ~
그리구 알로에정은 꼬박 드시구 계시죠 ?
화장실가시는게 제일 중요한건데....
소금물 한번 거하게? ㅋㅋ 타마셔주세요~
보식은 최소 2일부터 더 길게 하셔두 좋구요.
씹는것보단 과일쥬스나 이런 마시는것부터 조금씩 시작하시는게 좋다구하네용
스탠다드 끝난 보식1일째엔 드링크 2잔 과일쥬스나, 샐러드, 뭐 등등 1끼.
2일째엔 드링크 1잔 , 과일쥬스, 샐러드, 2끼
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