과식했을때 소화가 빨리 되려면?(되도록 집안에서요!)
텃골돌샘터
2023.04.01
가끔 배부르게 먹을 때가 잇어염. 이럴땐 집안에서 어떻게 움직여줘야 될까요. 뭔가 꿈지럭대기는 하는데 좀 더 효율적으로 했으면 해서요. 유산소위주라면 이렇게 해봐라. 배가 불러서 움직이기 힘드니까 이렇게 움직여라 등등... 아니면 무산소를 해라, 배가 부른 상태를 고려해 이렇게 움직여라...
ㄲㄲㄲ 혹시 개인적인 경험으로 방법을 추천해주신다면 정말 감사하겠슴니당!
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해님꽃
소화가 가장빨리 되려면 편한자세로 가만히 있어야합니다 소화시킨다고 운동하시면 교감신경이 흥분하게되고 위액분비는 감소됩니다
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FaintTears
밥 막먹고 움직이믄 안좋음 소식하는습관을 들이셔얄듯 무리한운동은 안좋으니 가볍게 산책하세요
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레이
저두 가볍게 산책하는거에 한표! 그리구 저는 과식하면 페리에같은 탄산수를 마셔요 ㅎㅎ 그럼 한시간정도 뒤에 소화가 후욱~ 되는 느낌!
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