하체비만이 질문드려요 !!!!!
우미
안녕하세요, 한달 안에 허벅지살을 빼고픈 20대 여자입니다.
일단 저는 키 160 에 47 나갑니다.
팔,허리,종아리살은 걱정안하는데 허벅지살때문에 고민이 많습니다
이제 다이어트 시작한지 일주일이 다되가는데요
일주일 사이에 2키로가 빠졌답니다... 하지만 어디가 빠졌는지는 알수없구요 ㅠㅠ
허벅지살도 그대로인것 같습니다
참고로 제 허벅지는 딱딱합니다
전 근육이 아닐거라 믿어요.....
음 일단 저는 하루에 2끼를 먹구요, 아침은 거릅니다
밥도 반공기먹고, 물도 많이 마시려고 노력하고 있습니다
하루에 녹차 한잔 운동하기전에 마시구요
운동은 줄넘기 1000개정도 하는데 점점 늘릴 생각입니다
오늘은 줄넘기를 1000개하고 집으로 들어와서 바로 x바이크(아시나요?자전거 운동기구)10분정도 밟았습니다
하고나니 운동한지 1시간이 되더군요
제 질문은,줄넘기를 하고나서 자전거를 밟는것이 허벅지살을 빼는데 도움이 될까요??
아니면 그거 할바에야 줄넘기 몇개를 더하는게 나을까요?
근데 운동하고 바로 앉으면 엉덩이가 커진다는 말도 있는데 ㅠㅠㅠㅠ 이것도 걱정해야하나요....
학교갈때 스키니를 당당하게 입고 싶어요ㅠㅠ흐규규규규규귝
도와주세요!!!!!!!!
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니지
저도 무서운 하체비만..요가가 전 효과가 있더라구요..지난 여름 요가하면서 다리 늘씬해졌단 소리 들었었는데..안하다보니 도로 찌더라구요~붓기도 많이 부어서..전 요즘 한방 다이어트로 조금 도움을 받고 있답니다. 다리부종이 좀 가라앉는 느낌이어요~시작한지 얼마안되었지만 운동과 병행하면 긍정적인 효과가 나지 않을까 기대중입니다.. 스키니를 입는 그날까지~!! 화이팅~!!
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