수다닷컴

안녕하세요~

처음 장기단식을 시작하려합니다.

채식과금연 둘 다 도전과 실패만 몇십번을 반복하다 단식과 함께하면 좀 더 낫다는 글을 읽어서..

지금 2주일정도 채식을통한 감식하고있었구요..

일단 감식 2~3일 더 하구 목표기간 2주일~최대3주일 생각중입니다.

보식은 2주일정도로..궁금한건 방법에 대해서인데요..

녹즙단식/생수단식등등 여러방법이 있는것같지만 학생인지라 활동량이많아 생수단식은 길게하기엔 넘 힘들것같구..

아침에 당근을 갈아마시고 끼니때 꿀물을 타서 먹으려 하는데..
푸치단식법 책보니까 꿀물이 저당에의한 어지러움이나쓰러짐에도움이된다는군요..

어떤가요?? 좀 많이먹나요..?? 여러 충고의말씀 부탁드립니다

일단 한끼는 당근이던 갈아마시니까 완전한 단식이라고는 볼수 없겠네요..T_T

그리고 남은 감식기간과 보식기간엔 뭘먹으면 좋을까요? 계속 선식타먹었는데 질려서 못먹겠어요;;

마지막으로 보식끝나구 보통식돌아갈때 갑자기 체중이 많이늘어나나요?(지금도 살이 많이찐상태라..)

답변부탁드립니다^^

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