단식방법에대해..
레온
2023.04.01
안녕하세요~
처음 장기단식을 시작하려합니다.
채식과금연 둘 다 도전과 실패만 몇십번을 반복하다 단식과 함께하면 좀 더 낫다는 글을 읽어서..
지금 2주일정도 채식을통한 감식하고있었구요..
일단 감식 2~3일 더 하구 목표기간 2주일~최대3주일 생각중입니다.
보식은 2주일정도로..궁금한건 방법에 대해서인데요..
녹즙단식/생수단식등등 여러방법이 있는것같지만 학생인지라 활동량이많아 생수단식은 길게하기엔 넘 힘들것같구..
아침에 당근을 갈아마시고 끼니때 꿀물을 타서 먹으려 하는데..
푸치단식법 책보니까 꿀물이 저당에의한 어지러움이나쓰러짐에도움이된다는군요..
어떤가요?? 좀 많이먹나요..?? 여러 충고의말씀 부탁드립니다
일단 한끼는 당근이던 갈아마시니까 완전한 단식이라고는 볼수 없겠네요..T_T
그리고 남은 감식기간과 보식기간엔 뭘먹으면 좋을까요? 계속 선식타먹었는데 질려서 못먹겠어요;;
마지막으로 보식끝나구 보통식돌아갈때 갑자기 체중이 많이늘어나나요?(지금도 살이 많이찐상태라..)
답변부탁드립니다^^
-
사지타리우스
단식 관련 책도 좀 이것저것 보시고(방법이 정말 많아요) 경험담도 읽으시고 한 다음에, 신중하게 자신에게 맞는 방법을 택해서 시도하시면 좋을 듯 합니다. 장기 단식이라면 단식원 같은데 들어가는 것도 생각해보심이 어떨런지요.
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