수다닷컴

요즘에는
아침에는 토마토 혹은 간혹가다가 켈로크K 딸기도 같이 들어있는것 먹고
점심때는 고구마 반개 혹은 한개 (아침이 조금 부족하다 느낌이 들면 미숫가루도 같이)
저녁은 현미밥(주걱으로 얕게 한주걱만!)에 반찬 먹고 있어요!

물은 수시로 마실려고 노력하는 중이고
요즘은 바나나식초를 먹고 있구요!

근데 아침 점심을 조금씩 먹다보니 저녁때 조금 먹는다고는 해도
뭔가 많이 먹는 것 같고 배가 불러서 느낌이 안 좋더라구요ㅜㅜ
그리고 식단상 저녁에 탄수화물 섭취를 한다는게 뭔가 조금 이상한것 같기도하고...

점심은 늘 학교에서 먹기 때문에 간단한걸로 싸다닐려고 노력하다보니 늘 고구마를 가지고 다니는 중인데
낮 12시 이후에 먹는 고구마는 좋지 않다는 소리도 들어서 고민중이예요!

켈로그K도 배는 부르지만 영양상 살빠지는데 도움이 되는지도 모르겟구요ㅜㅜ
(딸기가 같이 포함이 되있기는하지만 일반 켈로그K보다 칼로리도 낮고 sugar함량도 더 낮아요!.)

조언이나 좋은 식단 좀 추천 부탁드립니다!!!
(혼자있는학생이기때문에이것저것잘해먹지는않아요!ㅜㅜ)

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