군것질 대신 과일은어딴가요?
연연두
제가 편의점 알바를 하는데요..
작년부터해서 어언~6개월이 다댔네요.
그러다보니 그렇게 좋아하지도않았던..정말 밥만 먹을줄만
알았던 제가 군것질 마구 하더라구요.입에 자꾸 먹을껄
달고살다 보니 위도 늘었는지..폭식과 늘 배고픔이 있더라구요.
그러다 4키로쪘는데요...(사실 저..진짜 살땜에 고민할줄 몰랐어요.ㅜㅜ)
..살들이 전부 하체로 많이 갔거든요.(배. 허벅지.엉덩이)
그래서 요가와 복근운동으로 몸을 다져볼려고하거든요.,
그리고 생각을 해보니 전부 군것질때문에 살이 찐거같아요.
그래서 안먹을려니 무지 생각이 나구 해서 군것질대신에 과일을 먹으면 어떨까요?
사과나 참외나 딸기나.오렌지요.
굉장히 외소해보였던 제가 지금은 다들 보기좋다고하던데..
그래도 저는 안보이는살들 때문에 힘들어요.
그리고 내일부터 치아교정때문에 발치를 하는데 아무래도 좀 덜먹게 되겠죠.
이번기회에 열심히 몸도 단련시키고 요가배워서 몸도 유연하게 할려구요.
의지를 굳게 먹어야하는데...ㅡ.ㅡ
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알찬마루
아...고맙습니다..클날뻔했네
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미나래
과일에도 당분이 많습니다 필요이상으로 섭취한 당분은 지방으로 전환되서 몸에 체지방으로 축적됩니다 아무생각없이 몇개씩 먹게 되는 오렌지도 밥 한공기랑 맞먹는 칼로리가 될수도 있구요 ~과일을 믿거라 하고 많이 드시는것도 좋지 않습니다~정 군것질 때문에 걱정이시라면 방울 토마토나 오이같은걸로 대체 해 보세요 그나마 그것들이 좀 나을 겁니다 군것질은 말씀하신대로 자꾸 하면 할수록 늘더라구요 처음엔 좀 힘드시더라도 며칠 참으시면서 견디시면 점점 나아지실 거예요
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