하프스쿼트 하는데 무릎이 아퍼여..ㅠㅠ
갤3
2023.04.01
맨손운동으로 하프스쿼트를 하고 있습니다.
그런데 무릎이 아프더군요... ㅠㅠ
나이가 들어서 그런가요? (39살입니다..ㅠㅠ)
운동을 그동안에 너무 안해서 그런가요?
아님... 자세가 안 좋은가요?? (이게 궁금합니다!!!)
허리 세우고 두손 뒷짐지고 일직선으로 내려가는데.. 이게 바른 자세아닌가요?
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지존
저도 심하게 하다가 걸을때마다 무릎아파서 좀 쉰적있어요
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앨버트
하프가 풀보다 무릎에 부하가 심할껄요
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베이비슈
무릎이 발가락보다 튀어나오면 안되요~
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접시
혹시 무릎이 너무 앞으로 나오면 무릎으로 중심이 쏠리기 때문에 아플수도있습니다
자세확인해보셔요 ^^
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