수다닷컴

키 162에 몸무게 47 로 체형도 작은체형에 75C 나름 글래머러스(?)한 몸을 가지고있었습니다.

28살이 되면서부터 몸에 탄력이없어지는것같고 매일앉아있는 사무직일이다보니 힙도 쳐지며 군살도 생기는것같고평소 절대하지않던 운동을 해보겠다고동네에 헬스를 등록했습니다.

근력운동 30~40분 유산소운동20분정도하라고 해서 열심히 처방대로 한달정도했을까요

가끔 가지못한날을생각해 주말엔 근력운동50분 유산소운동 50분정도를 하였습니다. 탄력있는 몸을 꿈꾸며~~

물론 식단에도 많이 신경을써서 퇴근후엔 저녁을간단히 먹고 30분쯤지나운동을 시작하고 운동후엔우유와 바나나 달걀등을 먹었습니다.
아침과 점심은 잡곡밥과채소와 생선등 한식으로..밀가루와간식은 최대한 줄였습니다.
너무배고플땐 간식으로 두유와 바나나정도몸에 변화가 빠르게생긴듯한데 탄력이 많이좋아졌다기보단. 나름 허벅지같은곳에근육은 좀 잡힌것같은데 가슴사이즈가 심각하게많이줄었습니다. 몸무게도 2키로나 빠졌습니다.. 한달사이에...
운동을 시작하게된 계기인 쳐지고 퍼진 엉덩이에 군살은 그대로인데....
가슴은 윗가슴이 많이없어지고 결국 얼마전 속옷가계가서 사이즈재고 봤더니 75A라니 ㅠ

점점상체는 말라가고 하체는 그대로인...하체비만형이 되어가는듯합니다. ㅠ

엄마가 운동후에 점점더 말라가는것같다고 음식을 너무 가려먹는거아니냐 가슴도 예뿌더니 왜그렇게 볼품이없어졌냐며 ㅠ

제가운동과 식단조절을 잘못하고있는건가요?

운동후에 몸이 더 망가져가는것같아서 스트레스가 이만저만이 아닙니다. ㅠ

운동후 변비도없어지고 다리 팔등에 힘도생긴것같아 좋은데 상체만 너무빠지고 하체는 그대로라 ㅠ

이거운동을 계속해야하는지도 고민이고 ㅠ유산소를 줄이고 근육운동을 열심히해서 근육을 많이키워놓고 식단을 건강하게살찌는 식단으로 바꿔야하나요?
하지만 사무직사람들의 영원한 고민인 엉덩이주변의 군살들은 그대로라는 ㅠ

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