다이어트 식단인데 .ㅠ 쫌 도와주세요 ~~
에드문드
2023.04.01
저는 지금 영국 런던에서 공부하고 잇는 어학연수 생입니다
여자구요 ~~ 영국온지 5개월정도 됏는데 몸무게가 올때만해도 55엿는데
8키로가 뿔어서 63까지 찍고ㅠㅠ 요즘 쫌 관리해서 58이 됏어요..
요즘 아침엔 토스트두조각에 딸기쨈/오렌지쥬스한컵
점심엔 밥 3/2공기 정도랑 스팸이나 김치 김 참치캔
저녁엔 오렌지 하나
그리구 저녁 6시이후엔 아무것도 안먹고 저녁 8시쯤
줄넘기 2000번씩 하고잇거든요 ~~~
다이어트 식단을 제대로 짜면 좋겟지만 여기가 한국 음식 구하기도 힘들고 제가
자취생이라서 만들어 먹을수 잇지만 재료자체가 구하기 힘들고 또 요리를 못하기 때문에ㅠㅜ
점심/저녁은 제생각엔 괜찬은거 같은데
아침에 빵 두조각 먹는게 좀 걸려서요 ~~ ㅠㅜ
거기다가 싱거운건 못먹어서 딸기쨈도 듬뿍 발라 먹거든요 ..
토스트보다는 씨리얼이 나을까요 ?ㅠㅜ
아니면 밥이 나은가요 ?ㅠㅜ 근데 자취생이라서 아침에 학교도 가야되고
바빠서 아침부터는 밥을 못해먹을것 같은데..ㅠㅜ
아무튼 아침에 뭘 먹으면 좋을까요 ?ㅠ
지금 다이어트 11일째인데 한 2키로 빠진것 같네요 ~~
제 식단에 큰 문제가 잇는건 아니죠 ?
적당한 식단좀 알려주세요ㅠㅜ
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