보식3일차에 선과를 먹었어요...ㅜㅜ
꽃햇님
보식 3일차 인데........어제까지 운동이랑 식이요법같은 것들 잘해오다가 오늘 친구집가서 이런저런얘기하다가..마치습관처럼 쌀과자 단거말고 짭쪼롬한 선과 있자나요...그걸....거의 10봉지를 주워먹은것같아요 ㅜㅜㅜ
한 본지에 25칼로리니깐...거진 300되죠............ㅜㅜㅜ
그걸 점심으로 생각하려고요.....ㅠㅠ그런데.......칼로리발란스라고 그걸 점심으로 먹은 상태여서....ㅜㅜ오늘 저녁은 굶어야겠어요...ㅠㅠ습관이 역시 무서운것같아요 ㅜㅜ
그냥 .......한탄의 마음으로 글을 끄적대 봅니다...위로해주세요~ㅠㅠ
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크리미걸
벌써 먹어버린건 어쩔수 없죠 남은 보식기간에 정말 열심히 하셔서 살 만히 빼시길 화이팅 하세욧ㅎㅎ
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큰솔
먹은만큼 다시 뺴시면 되는거니 너무 상심하시지 마세요^^...
다이어트는 고정된게 아닌 유동적이니 그에 맞게 대응만 해주시면되는거에용 -
은율
마자요 소비하시면 된답니다
걱정하지 마세요 ㅠㅠ 오히려 스트레스 때문에 더 찌시겠어요 ㅠㅠ
지금 마음가짐 너무 좋은거 같아요 부러워요
제가 실패한 사례엔... 저렇게 먹어버리면 아 몰라 오늘은 그냥 먹어 이래버리는데!!^^
님은 아니시잖아요 먹었으니까 안그러고 더 열심히 해야지 하시니까!!
벌써 90퍼센트는 성공한거라고 생각합니다!! -
라와
운동으로 슉슉 칼로리를 소모하시면 괜찮습니다!
먹는다고 그날 바로 살이 찌는건 아니래요!
폭식후 다음날은 바로 살이 안찌고
지방축척은 시간이 좀 걸려서 일주일후 변화가 온다고 하더라구요!
그러니 지금부터 축척되기 전에 몸을 움직여 주세요!!!ㅎㅎㅎ -
사과
한시간줄넘기 ㄷㄷㄷ ....그래두보식기간이니까 쫌갠찬치않을까요? ㅎㅎ먹은만큼 운동 ㄱㄱ
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해련
괜찬아요~~300칼로리는 줄넘기 한시간정도하면 다소모되는걸요~ㅎㅎ운동하시구 물많이드세여ㅎㅎ그러면 살찌진않을꺼에여!!먹은만큼 움직여주면 살안가여~!!! 오늘 드신거 잊어버리시구 앞으로는 조금만 더 음식조심하세용!!힘내시고 운동ㄱㄱ
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