이두 삼두 질문좀~
에다
2023.04.01
운동을 계속 꾸준히 못해도 그런대로 6개월정도 했습니다.
몸이 많이 마른체형인데 183/66kg나갑니다.
그래도 운동을 하니까 가슴이랑 등쪽은 운동한 만큼
많이 커졌는데 팔이 전혀 안두꺼워 집니다;;;;;
딴사람들은 따로 팔운동안해도 가슴 어꺠 등운동하면
팔은 좀이라도 두꺼워 진다고 하던데;;;;;;
이두랑 삼두는 꾸준히 열심히 하는데
운동효과가 거의 없습니다....
그래서 팔운동 비중을 좀 늘려서 하는데 어떻게 해야될지-_-
-
매미꽃
예 말씀감사합니다.근데 이해가 잘안가네요;;;;좀 자세히 설명좀 해주세요~
-
초시계
-----헬스정보란에 이두운동팁~
-
총알탄
헛 그게 무슨말씀인가요?? 4번째 5번째 손가락이 어떻게 중요한지 알려주심 안될까요?
-
좍좍
이두운동팁은 새끼손가락과 약손가락에 있습니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701858 | 보충제 사이트질문좀 | 마루한 | 2025-07-18 |
| 2701832 | 하체가 너무 커서.....질문요.. (3) | 앵겨쪼 | 2025-07-17 |
| 2701806 | 풀업과 친업에 차이..그리고 언더그립과 오버그립에 차이좀.. (3) | 파란 | 2025-07-17 |
| 2701776 | 근육통 질문드려요 (1) | 나슬 | 2025-07-17 |
| 2701751 | 데드리프트하다 벤치 놓쳐버릴뻔했네요.. (7) | 일진오빠 | 2025-07-17 |
| 2701719 | 1주일 부분운동 평가좀해주십시요. (4) | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701691 | 제발 도와주세요, | 푸른들 | 2025-07-16 |
| 2701638 | 근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ (4) | 설희 | 2025-07-16 |
| 2701613 | 운동후 샤워~ (5) | 강남맨 | 2025-07-15 |
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |