수다닷컴

저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요

키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠

시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........

다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠

건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요

자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요

변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!!

운동을 하지 않고 음식제한 만으로는 살을 빼기가 힘듭니다 초기에만 일시적으로 근육이 손실되서 몸무게가 덜 나가기도 하지만 그때쯤 되면 이미 몸에선 들어오는 음식물을 다 저장하려고 준비를 끝낸 상태가 되어 버립니다 몸무게는 더 이상 줄지 않고 음식물을 더 줄이자니 줄일것도 없고 ...그러다가 어쩌다 한번 잘 먹으면 고스란히 지방으로 저장되니 체중은 늘고 ...스트레스 받아서 더 먹게 되는거죠 ...평소에 과식을 하지 않으셨다면 세끼 잘 드시면서 운동을 하

다이어트 할때 바로 몸무게 변화는 없어여, 한 일주일정도하면 근육량때문에 kg수는 더 나가는 경우가 있는데여,그거에 너무 민감하지 마시고여, 일단 숙변을 제거 한다음 소식과 운동을 병행하시면 되거든여, 음 바쁘지 않으시면 하나로 농협이나, 아님 인터넷에서 청국환, 말린청국장, 청국장가루를 사서 드셔보세요....그럼 숙변이 제거되고 그다음부터는 독소가 몸에서 빠져나가기 때문에 많은 도움이 되실꺼예요, 청국환,말린청국장은 꼭 씹어서 드시고여, 그럼 침샘이