물어볼께있어요 선배님들
슬우
2023.04.01
1.칼로리 섭취가 작으면 살빼고나서 살이처지나요??
2.헬스장 런닝머신과 사이클중 어느것이 더 열량소모가 크나요?
3.집에서 할만한 간단한 유산소 운동이있을까요? (해봣는데 이건 정말 괜찮드라 좀알려주세요 ㅠ)
4.국물음식에서 국물은 적게 먹어야하나요? 꼭알려주세요 ㅠㅠ
모두들 다이어트 성공하시구요 ㅎ
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유진
열심히 적어주셔서 감사합니다 ㅎ 참고할께요
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염소자리
안녕하세요 135kg 에서 85kg감량한 남자에요
저도 웨이트운동을 해서 감량했지만, 고개를 숙이면 살쳐짐이 조금있네요
6개월 유지중이라 살쳐짐이 많이 사라졌어요
칼로리 섭취가 적으면 살빼고나서 살이 쳐진다기보단, 유산소운동만해서, 근육도 같이빠지고 하면
살이 쳐지는 것이에요
다이어트를 한다는 것이 살을 뺴는 것인데 살을빼면 당연히 가죽이남겠죠? 이걸 근육으로 보완하고 채워요
음식을 너무 섭취를 안하거나 유산소운동을하게되면 당연히 살이 쳐질 수있죠
런
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