운동 부위 밸런스!!! 질문드려도되나요
태양
2023.04.01
안녕하세요 20살남자고 기숙사살고있습니다.
기숙사 헬스도 다니는데 아무래도 틈틈이 , 꾸준히하려고 하니 덤벨이 짱이라서 조립식 구매해서 하고 있는데요,
저는 개인적으로 가슴이나 팔이 두꺼워지는게 제일중요해서 그부분만 집중해서 집에서 하는 중입니다
그런데 이런식으로 하면 안좋나요? 등이나 복근도 해줘야하나요?(필요하다면 풀업이나 크런치등 할예정입니다헬스를 가서 해도 되고요!)
혹시 안좋다면 어떤점이 안좋은건가요?
스쿼트나 데드리프트는 합니다~!
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밝음이
저도 처음할때 팔이랑 가슴만 빨리 키워서 빵빵하게 보일려고 몇달간 팔이랑가슴만했어요. 그결과 크긴컸는대. 이상하게 뭔가 거울볼때마다 언밸런스하더라구요 이유는 등이 너무 없더라구요. 결국 등도 중요한것을알고 등도해야합니다. 가슴 팔만하면 결국 언밸런스해서 등을하게되요~ 또하다보면 뭔가언밸런스한대 보면 어깨가약함. 그럼또 어깨하게돼고 결국 가슴 팔 등 어깨 나눠서 4분할네지 3분할하게 됩니다.
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솔잎
어떤 몸을 원하시는데여???
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아인
그러니까ㅠㅠ 팔가슴근육만단련하면 안좋은점이잇나요? 균형을잃는다든지 잘발딜을안한다든지
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찬슬기
(null)
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