헬스용어 질문요! ^^
우미
2023.04.01
1.컷팅
2.벌크업
3.각을 잡다..(?)
4.데피니션
5.외배엽 체질?
6.내배엽 체질?장황하게 설명은 안해주셔두되구, 쉽게 예를 들면서 말을해주셔도 되고 쌩초보가 알아듣게 부탁드려요 ^^
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2gether
컷팅 : 지방감량
벌크업 : 현재 자신의 체중에서 근육이 포화된 상태일 때, 체지방증가를 감소하며 고중량트레이닝과 충분한 영양공급으로 근육을 키우는 운동법?
각을 잡다..? : 예로 삼두의 경우 외측두가 빈약하면 말발굽모양이 안나와서 컷팅하여도 생각처럼 몸이 안나올 수도 있음. 외측두를 좀더 단련... 뭐 각 근육을 섬세하게 운동하는 것
데피니션 : 근육의 선명도, 근매스,세퍼레이션과 체지방률이 적절하게 조화를 이룰수록 데피니션이 좋다고함
외배엽
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