5일 프로그램, 3일 프로그램 정확히 알려주세요
연초록
2023.04.01
작년 스탠다드 7일차 성공해서 거의 5-6kg 다요트 성공했었는데..
요요가 와서 ㅠㅠ
지금 다시 시작하려고 하는데..
1년이 지나서 그런지
프로그램이 정확히 어떻게 해야했는지 기억이 안 나요 ㅠㅠ
스탠다드 7일은 준비 이틀 포함해서 보식 프로그램인 거 알겠는데 ㅠㅠ
5일 프로그램은 준비 포함해서 보식 어떻게 해야하는지 좀 알려주세요 ㅠ
3일 프로그램도 준비가 필요한가요? 보식도요??
고수님들 부탁드려요 :)
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