하루에 두번 트레이닝을 해줘도 되나요?
요루
2023.04.01
새벽(06:00)에 운동을 합니다
토요일은 이두,복근만 하는데요 회사를 쉬는날이니까
오후쯤되면 힘도 다시 생기고 해서 이두나 복근은 집에서도 얼마든지
가능한 운동이고 하니까 (12:00)한번 더 해주면 어떨까 생각 하는데요
고수님들의 견해를 듣고 싶습니다.
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황예
근육운동을하면 근육이 상처가나고 손상됩니다...휴식과 영양보충을통해 상처나고 손상된 근육이 복구되면서 힘이붙고 커지는겁니다..^^;; 만약 몸에 상처가 났는데 상처가 아물기도 전에 그 상처를 손가락으로 후비면 어떨까여??ㅋㅋㅋ 너
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모이
힘이 됀다면 하셔도 괜찮아요 ㅎㅎ 근데 같은부위로 같이해주면 근육에 무리가 가서 더안좋고요 오전하고 오후하고 다른부위로 해주시면 괜찮습니다
이렇게 운동하시면 엄청 잘드셔야 합니다 잘안먹으면 오히려 살빠지고 안좋거든요 ㅡ. -
지희
울 클럽에도 그런분 계세요..새벽에 가볍게 몸 풀고..퇴근후에 들러서 운동하신대요.
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김애교
좋은거 아닌가요?? 보니깐.. 셋트 별로 나눠서 자주 하던데 ..
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철죽
느슨하게 두분하는 것보다는 한번 할때 빡쉬게 하는게 좋지 않을까요? 그리고 근육을 쉬도록 해주어야 성장하니깐요...
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다인
괜찮을거같은데^^;;;;;
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