소화불량
단순랩퍼
2023.04.01
한10일전 정도부터 현미밥을 먹어서 그런지 소화가 굉장히 안됩니다.
하루종일 속이 거북하고 명치끝이 답답한게 때가 되어도 배고픔을 모릅니다.
저녁7시쯤 저녁먹고 1시간후 운동1시간 하고 12시가되어도 속은 항상빵빵한 느낌이 들고
취침후 아침공복에 혈당재면 평소보다 10-15정도 높게나오네요.
그리고 식후 혈당도 높고요.
소화가 잘안되면 평소보다 혈당에 영향을 주나요.
소화불량에 무우즙이 좋다고하는데 정말인가요.
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물티슈
날이 더워서 그런지,,, 원인을 찾아보시지요.
밥에 원인이 있다면,,, 밥을 바꿔 보세요.
현미의 양을 줄이거나,, 보리나 잡곡 등으로,,,
소화가 안 된다고 반드시 혈당이 직접 올라가거나 하지는 않습니다.
평소에 무를 반찬으로 많이 활용하시는 게 낫지 않을까 싶습니다. -
솔관
혈당은 몸 컨디션에따라 오를수있습니다..... 소화불량도 영향이 올수 있겠죠...
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둘삥
저는 당뇨발병이후 거의9개월간 현미와 보리 50:50으로 먹고있는데....
소화가 너무 잘 되서..... 방귀때문에 죽겠습니다....
걸을때마다 터보엔진이 발동하는 바람에....ㅋㅋㅋ
무우를 많이 먹으면 소화가 훨씬더 잘 되는듯하더군요.....
심심할때마다 무우와 양파를 드셔보세요..... 그냥 생으로 씹어먹는게 개인적으로 좋던데....
먹기 힘드시면 즙으로 마셔도 좋습니다... -
유1혹
몸 상태가 안좋으면 아무래도 조금은 영향이 있을수 있습니다..
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