공황극복하기
틀큰
2023.04.01
오랜기간 병을갖고 삽니다 저는 처음발병하고 곳 다른증상은 거의완화또는 소멸되거나 극복할수있었읍니다 그런데 위장장애는 아직극복하지못하고 내옆을 지키고있네요 조그만 스트레스에도.과식을해도 더부룩하고.가스차고 누우면 더 힘들고...어떻게하면좋으까요 현제 약은 복용하지 않고 명상을 많이 하곤합니다.그릇처럼 조심조심살고도 있고요 많은 글 부탁합니다
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부루
참 그리구 위장이 힘들어하면 내가 지금 힘들구나 하고 나에게 말을 붙여봅니다.
왜? 뭐가 문제야? 왜 자꾸 위장 괴롭혀? 빨리 문제 해결해서 내 위장 쉴수있게
해줘라고요. -
상1큼해
제가 다니는 정신과 선생님께서 권해주신 방법인데요. 저도 위장이 예민해서
발병전에도 잘 체했었는데 좋아하는 향기를 맡으시라네요.
저희 선생님도 잘 체하셨는데 이 방법으로 많이 좋아지셨데요.
전 레몬향을 좋아해요.
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