가슴하부라인 분리
율하
2023.04.01
안녕하세요
궁금한게 있어서 이렇게 글을 남깁니다
가슴하부라인을 선명하게 만들고 하부라인 지방까지 태울수있는 운동방법 소개 바랍니다
가슴하부 라인이 영 잘 만들어지지 않아서요
-
민구
감사합니다 딥스가 허벌라게 좋군요 우리 헬스장에는 머신같은것이 있던데
무릅꿇고 딥스처럼 양팔로 봉 잡고 내려갈때는 머신추무게로 내려가고 올라갈때는 팔무게 하고 이것이
자세잡는데 더 좋은가요? -
놓아줄게요
항상 헬스는 어떻게 먹는냐가 첫째입니다 둘째는운동 셋째가휴식.암만 쌔 빠지게 운동해봐야 제대로알고 잘먹는놈 못따라갑니다.먹고싶은것을안먹는거.이게더힘든거죠 ㅋ^^
-
헛장사
젤좋은거는 먹는거를 바꿔야 합니다 ㅋ 그게 첫번째 둘째는 딥을하돼 중량을 걸고하세요.유산소 좋기는하지만 .시즌기 식단만 못따라갑니다. 해보시길. 더두말구10일째부터 티가날겁니다.대회나가실게아니라면 1개월만하셔도 만족하실듯
-
눈
지방 제거는 유산소를 하셔야죠..^^
-
Judicious
딥스를 허벌나게 해 보세요... 하부라인이 쌔근하게 만들어 질겁니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |