수다닷컴

제가 운동을 시작했는데 시작한지는 일주일 안되써요~
일끝나면 저녁6시고 한 7시에 운동하는데
운동은 일주일에 3회 수영 강습받고 나머지는 헬스 하고 그렇게 하는데
운동 처음하는거라 운동하고 집에오면 넘 힘들어서 온몸이 아파요
피곤에 쩔어있는데 배가 너무 고파서 잠이 안와요
피곤함배고픔
그래서 진짜 하루는 밤 꼬박새서 아침까지 기다린담에
아침먹고 출근하고
그담날은 자겠지 했는데 몸은 잠도 안잔상태라 더 피곤한 상탠데
배가 고파서 또 잠이 안오는거에요
또 그래서 참다참다 밤꼬박새고 한 4시쯤에 아침먹었어요
먹으니까 바로 잠이 오더라구요 그래도 바로 자면 도루묵 될꺼같아서
진짜 졸린데 꾸역꾸역 참아서 한 6시까지 참다가 한 7시넘어서 깬거있죠..?
자꾸 이거 반복될꺼같아요 한번 배고파서 밤새니까 계속 이런증상이 생길꺼같은..ㅠㅠ
너무 배고파서 잠이 안와요 어떻게 해야되요????????
운동끝나고와서 뭘 먹어야되요????/ 정말 먹기시른데 ㅠㅠ
그리고 운동끝나고 간단하게라도 먹으면 바로 잠올꺼같은데..
어떻게 해야할까요???????
ㅠㅠ

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