수다닷컴

저도 직속상사의 극심한 스트레스 때문에... 벌써 1년넘었네요, 지금도 옆에 있습니다. 회사 나오면, 그 인간 얼굴보면서 하루 시작합니다. 짜증나죠. ㅎ 그만두려면 벌써 그만뒀을꺼구요. 정말 힘든일 다 버텨내면서 어느정도 몸상태 오를때까지 버텼습니다. 여튼. 여름에 회사 그만둡니다. 계속 가져가면 정말 큰 병될꺼 같아서. 여기까지 온것도 대견합니다. 정말 힘든일입니다.

알프라졸람은 향정으로서 약효가 4시간 정도이고, 복용 후 2시간 후면 혈중 최대 농도에 도달하면서 무척 졸립게 됩니다. 무척 졸리면서도, 기분이 살짝 좋아 미소짓게 만드는 이완효과가 있습니다. 근육 이완제로서 내과에서도 위장 예민자에게 약으로 씁니다. 소위 신경안정제, 진정제 입니다.

제가 아는 분도 간호사 일 하다가 공황이 왔대요. 극도로 스트레스를 받으셨었나봐요. 간호사 일이 원래 위계질서가 심하고, 얼차려도 있는 직업이잖아요. 그 분은 차나 지하철을 회피하시더라구요. 암튼 한 번 조건화 되면, 계속 반복되는 에피소드가 있을 거에요. 예기불안도 생길거구요.

저도 상관땜시 많은 영향이 있었다는...
그래서 저주의 노트를 만들어서 집에 한권. 사무실에 한권.
만들어두고 열받을때마다 특히 사무실에서 그 사람보는데서
메모하는것처럼 하면서 저주의글을 휘갈겨 쓰며 입으로는
중얼중얼.... 지금은 많이 안정되었지요. 근데 지금은 그 사람이
불쌍하다고 생각되 잊고 살아지고 저 자신에게 더 집중하게 되었어요.

님처럼 저도 상사때문에 공황이오고, 힘들어서 고민하다가 그만뒀습니다. 그러니, 마음 편하고 훨씬 좋아졌습니다.
그만 두실 수 없는 일이라면... 제 경험으로는 도움 드리기 어려울 것 같아요.ㅜ 힘내세요...ㅠ