수다닷컴

질문양식대로 올리고는 싶은데요.....
제가 요즘에 하는 식이랑 맞지 않아서... 안 씁니다...

일단, 지금 헬스하고 운동댄스한지는 6주가량 됐는데요..

헬스+댄스 한달째에.. 전혀.. 아주 전혀.. 살이 일키로도 빠지지 않아서..
엄청나게 좌절하다가
1주전에 칼로리 바란스 다이어트란 걸 알게 됐어요.

그래서 바로 한박스 사버렸구요.. 먹다가 질릴꺼 대비해서..
겔로그도 사놨어요...

1주일동안
칼바+겔로그 같이 먹으면서 운동하니까..

일단 다이어트 6주만에 살은 2kg 빠졌거든요..?

근데......
눈은 휑하고.. 가슴은 점점 작아지고..ㅠㅠ..........
빈혈인가........체위성저혈압인가...... 암튼.. 힘들고......

휴.. 수다님이 쓰신 글 보니까...

칼로리가 작게 먹으면 나중에 백퍼 요요 온다고.. 그래서.....내일부터 칼로리 적당하게 해서.. 먹을까.....했는데.. 겨우 2키로 뺀거 살이 다시 찔꺼 같고...
그렇다고 그냥 이대로 먹자니... 나중에 요요 백퍼 와서 더 화장해질꺼 같고..

.. 미치겠어요..

저 어떡해야 하죠? 아 진짜 미치겠어요. 칼바다이어트를 안 하자니. 또 저거 사놓은거는 어떡하냐구요.. ㅠㅠ힝..........
도와주세요 제발..ㅠㅠ
p.s

참.. 저 운동은..
한달동안
화, 목 : 싸이클 10분 - 근력운동 10분 - 런닝머신 가볍게 걷기 60분 + 댄스 운동
월, 수, 금 : 싸이클 10분 - 근력운동 10분 - 런닝머신가볍게 걷기60분 + 40분간 덤벨운동
이렇게 했어요. 밥 잘먹고 운동 잘했을때 먼가 문제가 있었을까요? 저 군것질 잘 안하고 저희집은 밥도 다 채소거든요..
고개 반찬은.. 석달에 한번 먹을까 말까.... ;;;;;;;;
글구
제가 무릎이 안 좋아서;; 뛰거나 줄넘기는 하기 힘들어요;

신청하기