수다닷컴

약 6~7개월동안 5~6kg그램 몸무게를 뺏었어요 ..

근데 10월말 부터 날이 추워지면서 운동도 점점안하게 되고

먹고 눕고 먹고 눕고. . 안먹던 과자와 빵에 손을 대면서 몸무게가 정말 ㅜㅜ

많이 불었어요 ..

처음엔 군것질 같은거 끊으면 그만이겟거니 했는데 잘 안되더라구요 ..

그래서 지금은 다시 6kg가 쪄버려서 우울하다면 약간 우울해요 .

근데 다시 살이쪄서 우울한것 보다 .. 사람들이 다이어트하다가 실패하면

다시 살을 빼기가 어렵다고 하잖아요 ..그래서 살이 안빠질까봐 걱정ㅇㅣ에요ㅜ

그래도 이번에는 정말 마음 독하게 먹고 몸도 마음도 건강한 사람이 되보려구요 ..
인터넷에서 요가 책을 신청했는데 처음하는거라 혼자서 잘할수 있을지 모르겠지만 열심히 해보려고합니다..

그리고 유산소 운동이 중요하다고 해서 매일은 아니여도 일주일에 적어도 2번이상은

40분이상 걸을려고 해요

제가 하는데서 더 보충할거나 잘못되거나 .. 충고좀 해주셨으면

더 열심히 할수 잇을것 같습니다..

그런데 집에서 제자리 걷기는 밖에서 걷는것보다 효과가 없나요 ??

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