자전거를 타면 심폐지구력이 생길까요?
에녹
2023.04.01
요즘 주말마다 꾸준히 자전거를 타고있습니다
대략 30~40킬로의 거리를 운동삼아 달리는데...
근데 운동이 된다는 느낌을 받을수없네요
전보다 다리가 튼튼해진것은 사실이지만...
자전거를 타면 건강과함께 심폐지구력이 좋아진다는 말에 시작했는데
요즘 조깅을 해본결과 별반차이가없네요
궁금한점은...자전거를 타면 달리는 능력이 향상될까요?
쓰는 근육이 다르다고는 하지만 심폐력이 좋아질지?
혹시 아시는분 계시면 알려주세요
휴일 즐겁게 보내시구요
-
콩쑨
과체중일 경우, 자전거 타서 체중이 줄면 뭘 하든 효과 나옵니다. ^^
-
딥레드
라이딩 갔다온사이에 답변이....
혹시나해서 들어와봤는데 답글이달려있어서 놀랬습니다
답글로 알려주셔서 정말감사합니다
나름 업힘도해보고 평지에서도 탄다고탄건데 역시 별개의 문제인가보네요
앞으로는 두가지를 병행해야할것같네요
바람도 차고 한강자전거도로엔 왜이리 복잡한지...
건강조심하시고 항상 안전하게 라이딩하세요^^ -
영글
업힐을 해보시죠 ......... ㅋ 업힐 1시간씩만해보시면압니다 ...
-
휑하니
직접 땅을 밟고 달리는것 보다는 자전거가 조금 쉽죠
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692122 | 휠라이트 사용해보신 분들 계신가요? 랜덤으로 패턴이 바뀌는... (2) | 세리 | 2025-04-19 |
| 2692094 | 미벨과 로드는 공구 규격이 좀 다른가요? (6) | 봄여울 | 2025-04-19 |
| 2692063 | 잔차에 보면요~~.. (2) | 시크포텐 | 2025-04-19 |
| 2692039 | 무게제한 없는 폴딩미벨? (5) | 선아 | 2025-04-19 |
| 2692015 | 그라스호퍼 드롭바 버젼이 나왔더군요 (3) | 갅지삘여우 | 2025-04-18 |
| 2691956 | 횡단보도에 딸린 자전거 횡단표시에 대한 질문입니다. | 비예 | 2025-04-18 |
| 2691927 | 시트지로 데칼 가릴때~ (4) | 소유 | 2025-04-18 |
| 2691872 | cfr5200se 입니다~휠스티커 구입하고 싶어요.ㅠㅠ | 노아 | 2025-04-17 |
| 2691849 | 스팩트 RC 입니다! (2) | 장미빛볼살 | 2025-04-17 |
| 2691822 | 찬 바람에 대한 대비.. (7) | 역곡중 | 2025-04-17 |
| 2691794 | 다혼 비테세 p18 업글한다면 | 희선 | 2025-04-16 |
| 2691764 | 인치업 아답터 구할 수 있는 곳 좀 알려주세요. (3) | 텃골돌샘터 | 2025-04-16 |
| 2691704 | 타이어 질문좀할께요 :D (2) | 은솔 | 2025-04-16 |
| 2691682 | 중고로.... | 이솔 | 2025-04-15 |
| 2691654 | 브롬톤 짐받이 있는게 좋을까요? 없는게 좋을까요? (2) | 민혁 | 2025-04-15 |
| 2691626 | 브롬톤에 대해서 여쭤봅니다....고장시..수리는 수월한건가요? (1) | 무리한 | 2025-04-15 |
| 2691598 | 티티카카 스피드 가격대비 괜찮나요? | 트런들 | 2025-04-15 |
| 2691572 | 자전거길 질문 (6) | 들꿈 | 2025-04-14 |
| 2691548 | 용어.. (2) | 봄시내 | 2025-04-14 |
| 2691429 | 스프라켓 질문입니다~! (1) | 지희 | 2025-04-13 |