제몸에맞는다이어트 방법을알려주세요..
허리달
2023.04.01
전 18살 남자 입니다
전 어릴쩍부터 살이많아서 반애보면 애들이살쪗다는이유로 놀림거리가되는 그런체중입니다 하지만 중학교에들어가면서 키가 일년에 9센치 중2때 6센치 이런식으로 키가 또래에비해많이큰편이였지만 키만크고 살도크고...
근대 중3때 외관상으로 보이는살이 사라지기만하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ속살은그대로 근대 고1때부터 살이점점찌다가 이제 95키로가...넘은지안넘은지 아마넘을거에요 막먹어서 작년부터 배점점불러오더니 하하핳하하핳 미치겟네요
살뺀다살뺀다 하면서 결국엔 안하고 먹고 안하고 먹고 반복
지금몸무게가 95~110사이일거에여
근대 제가 체력이약한편이에요 문제는 요세 거의안움지갸서 몆십미터만뛰어도 숨이헐떡이네요
아빠가 방학때 헬스장끈어준다고하는데 그때까지 가만이있기도그러고 저한테맞는다이어트방법을알고싶고 최대한빨리시작하고싶네여...
아 제키는176~178사이네요
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오나미
감사합니다!!(*^▽^*)카카오톡보네겟슴니다!! ㅎㅎ
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핀아
몸무게가 많이 나갈경우 무리한 운동은 몸을 더 상하게합니다.
90킬로대 몸무게까지는 식이조절이 절실합니다.
그이후에 식이조절과 운동을 병행하면 좋습니다.
지금필요한 운동은 수영장에서 걷기입니다.
자주확인을 못하니 궁금한점은 카톡하세용
카톡: yprima
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