체중을 늘려야 할까요??
엄마몬
2023.04.01
172 / 65 입니다.
재활겸 해서 운동시작한지는 1년됐고
일주일에 3번 운동하러 갑니다.
작년에 60kg에서 65kg으로 체중을 늘렸는데
뱃살 때문에 운동끝나고 유산소 운동을 합니다.
요즘 보면 지방과 근육이 같이 빠진 느낌입니다.
지난해까지 옷을 입고 헬스장에서 체중을 재면
66.5kg 이였는데 지금은 65kg입니다.
근육을 늘려야 하는데외배엽이라서 잘 늘지도 않네요
그래서운동일수를 하루 더 늘리고 집에서 하루하고
1주일에 5일을 하려고 합니다.
허경환 같은 몸이 되고 싶은데 다시 체중을 늘려야 할까요???
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