다리운동하다 토했음.....................--
흰가람
스쿼트....바벨런지....레그프레스..........하고나서.........화장실가서 토했습니다 --...................................어깨운동못하고 씻고 집으로 고고싱....정확하게 3번 토하고...쑥하니..가라앉더군요--.....
증상 챕터1. 얼굴이 벌겋게 달아오르고...다리가 부들부들떨리면서 올라온다.
챕터2. 숨이가빠온다
챕터3. 조금씩 어질어질하다...........
챕터4. 가슴이 조금답답해지다 갑자기 헛구역질과 함께 구토물이나온다 --....
중요한건....갑자기 한순간에 구토가올라온다는것.........오늘 조금 무리햇네..조금쉬야겟따할때쯤,,,예고없이 올라오네요..
옆에 응가 누시는분 --깜짝놀랏을꺼에여.......왠 ㅁㅊ놈이 ...술쳐먹고 운동하나싶엇을꺼에요...맨정신으로 햇슴다..
다만........식후바로 운동조심하세요..특히 다리운동일때...한가지더 결정적인거는 운동하면서--미숫가루!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!먹지마세요....
항상 물먹다...운동하면서 중간중간 미숫가루 먹으면 더좋을라나해서 시도했다가 개 쪽빡참..............만약에 드실꺼면 물을 충분히 넣어서 드세요.....퍽퍽하게 먹으니까 --그냥 올라옴..........
어깨다른날로 붙여야겠다..3분할인데--다리하는날 어깨못하겟음.;;;;;;;;;;;;;해도 설렁설렁하게되네요;
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키다리
하체하는날은 하체만 하는개좋아요...어깨해야하는대 이러면서 대충대충하고 그냥 하루애 하나만 재대로부수는개좋을거같아요 전저번애 익스텐션 드롭세트 마우수피스끼고 형들이랑강제반복하다 쥐나서 십분은 엎드려잇움..
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개구리
그게 전초상황임 조심하세요 ㅋㅋ
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맑다
전 다행히 토하진 않고 눈앞이 새하얘기더군요...ㅠ
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힘차
ㅋㅋ웃지만 토할당시에는 씁술하더군요 머하는건지 ㅜㅜ
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부루
5년 전에 헬스처음 하던 날 하체 했었는데 그날 바로 토했습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
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한내
빨리해야겟다는 생각에 구만 ㅜㅜ 담엔 조심해야겟슴다
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갤원
식사가 소화가 안된상황에서 호흡이 제대로 안되서 그럴수도 있겠내요~^^
웨이트는 충분한 소화후,혹은 웨이트전 가볍게 식사후 하시는게 좋죠~^^ -
외솔
먹고는 너무 무리하지말아야겟네요 ㅋㅋ 다리는 ㅡㅡㅋ
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슬아
저도 술안먹고 토한게 오늘첨이네요 ㅜㅜ
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갅지돋는슬아
저도 고등학교때 급식먹자마자 전력질주해서 토했다는...ㅜㅜ 그때가 술안먹고 토해본 처음이자 마지막토ㅜㅜ
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