몸무게가 절대 안줄어요
파란
2023.04.01
64키로에서 55,5 까지 뺐는데요문제는 3달전부터 몸무게가 그대로 라는ㅜㅜ완전 유산소운동으로 빼서2주전 부터 운동량 늘리고 근력운동을 하려고 헬스도 일주일에 하루 뺴고 매일 가는데요몸무게가 줄질않네요식이조절도 하느랴아침에 밥2/3공기 점심에 시리얼요거트 250칼로리? 저녁에 샐러드먹었는데 요즘에 안빠지니까 스트레스에가끔 막 폭식까지 해요 ㅜㅜ 그럼 더부룩하고왜 그럴까요?하루 섭취칼로리가 약 1100 정도이고 운동소모 칼로리가 500이면빠져야 하는게 정상아닌가요54.9 찍었다가 다음날되면 다시 55키로 되어있고 짜증나서 돌아버리겠어요정체기구나 했는데 한달에 일키로도 안빠지는데돈만 쓰는 느낌이고 유학중이라 스트레스토 많고도와주세요 ㅜㅜ하루일과는아침 식사 6시 40분학교점심 11시 50분학교헬스 4시30- 6시 30저녁6시 40분입니다
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