다이어트 진행중 사탕...
잇힝
2023.04.01
제가 다이어트 진행중입니다 키 173에 몸무게 74정도입니다
학생이라 아침은:간단하게 고구마나 삶은달걀에 귤같은거하나씩 먹고요
점심 저녁은 급식을먹습니다 웬만하면 짠 국물같은건 대체로안먹고 메인반찬도 다먹진않습니다
운동은 하루 5km이상 정도 걷는것같네요 근력운동은 학교헬스장에서 20분정도합니다
근데 제가 목요일날 사탕을먹게될 위기에 처해있습니다
과학 수행평가인데 스티로폼비행물체날리는것인데 기준점 통과를못할거같네요 (비행기디자인을잘못해서)
벌칙 박하사탕3개+계피사탕 2개 를먹고 콜라 한잔원샷하는건데
하;;; 지금까지 다이어트한거랑 운동한거 날아가게생겼네요
저거 사탕이랑 콜라먹으면 지금까지 운동한거랑 다 날라가는건가요?처음부터다시해야하는건가요;;;; 그리고 칼로리좀;진짜 지식인에 올렸더니
알바글땜에;;
올린지 10초만에 알바글3개가올라오더라고요
3번 다시올렸는데 똑같은놈이그대로 ㅡㅡ;
-
꽃님이
그정도 스트레스 받으면 나중에 성인 되서 엄청 스트레스 받습니다 ^^ 좋은 마음으로 운동햇으니 먹어야지
생각으로 ^^ -
지희
근데 같은칼로리라도
지방과 당류같은게달라서 200칼로리라도 사탕과콜라라면밥보다 치명적이지않을까요 ㅠ -
옆집꼬마야
사탕 하나에 20kcal 잡고, 콜라 한잔 200ml정도면 90kcal 정도 됩니다.
합하면 200kcal도 안되겠네요
밥 한그릇 더 먹었다 생각하세요.
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