정말 먹으면서 살빼는 방법은 없나요?
수예
어제 저녁을 피자로 먹었더니 2주간 뺀 몸무게 원상복귀되서 울고 있습니다.ㅋㅋ
안 먹으면, 정말 살 빠지더군요, 밥 먹기 전에 물 왕창 마시고 안 먹는 다이어트도 해봤습니다.
근데 그건, 오래 못 가더라구요.
친구들 만나고, 회식도 해야 되고, 그런 자리에서 술 마시다보면 먹는 것 절제하기 힘들고
못 먹던 고삐 한번 풀리면 또 과식하게 되고.
그래서 요즘엔 먹고싶은거 먹으면서, 대신 너무 과하게 만족시키지는 말고 약간만
줄이자는 개념으로 체중관리 하고 있는데요,
아무래도 살이 안빠지네요, 이 방법으로는.
지금 3달째거든요. 근데 몸무게 변화가 없답니다.
정말 식이요법 없이 체중감량할려면 헬스장에서 살아야 될까요?
그냥 평범한 사람들처럼 먹고 마시고 즐기고 살고픈데, 이러다 노이로제 걸리겠어요.
참, 글구 점심을 과일로 떼우면 안좋을까요?
저녁을 적당히 한공기 먹는다는 가정 하에서요.
저녁을 과일로 하면 좋겠지만 그럴 상황이 못 되네요^^;
-
연연두
ㅠㅠ 저랑 또같네요 저도 회식자리 가고, 막 그러다 보면 1~2키로 빠졌던 살 다시 도로 찐답니다ㅠㅠ
안먹는건 도저히 안되겟고 전 한약도 45만원짜리 먹엇는데 효과도 없고 군것질도 왕창해서
돈 버렸습니다ㅡㅡ; 아 정말 몇년동안 다이어트를 하는건지................
휴 -
꼬꼬마
짠님/그쵸 저는 오늘도 마음껏 먹고 1시간 20분동안 운동장서 발악하다 왔답니다 ㅋㅋ 화이팅!
쉿님/집 밖에서 살아서 밥을 먹으려면 사먹어야 하는데 솔직히 사먹으면 조금만 먹는게 잘 안되서요;; -
초롱
과일로 때우려해도 금방 배가 고프던데요...ㅠㅠ
저는 예전에 방학때 점심때울려고 과일은 아니지만....방울 토마토 많이 먹었는데 다시 금방 배가 고프더군요.
그냥 밥 조금이라도 먹는게 낫지 않을까요? -
거북이
저도저도 지금 살정말 안빠지고 있어요.. 조금만 운동안하고 먹는양보다 조금만 더먹으면
살찌는기분?.. 운동을 아무리 열심히 해도 살이 안빠져서 힘들어요 ㅜㅜ
그래도 어쩌겠어요 ! 열심히 악물고 해봐야죠 몇년이든지..
굶는걸로 살빼는건 정말 ! 쉽게 잘빠질지 몰라도 평생안먹을순 없자나요 ~
조금만 먹어도 살찌는 체질로 바껴요 ~ 소식으로 균형잡힌 식사!
조금씩 꾸준히 먹고 운동을 열심히하셔야되요 ㅜㅜ! 화팅
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