중2 운동시간 질문좀드릴게요
승아
2023.04.01
우선 저는
키:179CM
몸무계 : 130
이렇습니다 아무리봐도 심각해보여서 시작할려구합니다
제가 생각한것은
AM 6시 - 7시30분 한강 걷기/뜀걸음
AM 7시 30분 - 8시20분 학교까지 걷기
8시30분-4시 학교
PM 4시-5시 학교에서 과외 걷기
PM 5시-6시30분 과외 (월 수 금)(화 목 배드민턴)
PM 6시30분 8시과외(수 )
PM 8시-9시30분 걷기/뜀걸음
PM 9시30분 -11시 자유시간 (컴퓨터 / 핸드폰)
Pm11시 -AM 6시 취침
이렇게 할생각입니다
아침 계란 2개
점심 학교점심 1/2
저녁 (?)
저녁을생각못했습니다
저녁을 뭘먹을지 조언좀해주시고요
저운동시간표 개선좀 해주세요 T_T..
그냥 대충생각한거라 다들 잘좀 조언해주세용 이번엔 꼭하고싶네요
그리고 PS 엄청 힘들어도 좋습니다 몸무게 단기간에 빼고싶습니다
부탁드립니다!
-
레오
고도비만인분들 단기간에 빼는거 안좋아요 ㅠ_ㅠ 살이엄청 쳐지구요.. 저번에 렛미인에 100?키로넘던 여자분이 열씸히해서 50-60?키로만들었는데 장난아니게 쳐져서 나왔더라구요.. 뱃살은진짜 막.... 껍데기처럼됐고 팔살도 축 늘어트리고 ㅠㅠ 그분이 하긴말이 차라리 살빼기전으로 돌아가야하나.. 까지 말하구요 ㅠㅠ
식단은 더 먹으셔도 될거같아요 궁금하신거있슴 쪽지보내세요 ~!! -
주인님
그럴까요 ?
-
소희
저대로만 해도 많이 빠질것 같네요
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