수다닷컴

운동 하시고나서 스트레칭을 가볍게 하시는것이 좋을듯..;;

오우~저랑 같은 경험을 하신분들이 꾀있으시네요;; 그래도 큰 병이 아니니 다행이네요-_-;;근데요 류드님~그럼 운동은 어떻게 하고계신가요? 중량을 낮춘다든지 방법좀^^; 그리고 bassfryou님~~그럼 앞으로 어떻게 하면 좋을지 엿줘봐도될까요? 예를들면 스트레칭이나 자세 등 등 뼈가 휘지 않게 하기위해서 어떻게 해야 할지;;
모두 도움말씀 감사드립니다^^

저 그런 경험있는데요... 한번 시작하고 시원함을 맛보면 가슴을 피며 스트래칭을하여 계속 뚝소리나게 합니다. 주위하셔야해요... 왜냐하면 뼈가 살짝 휠수도있거든요? 저는 한 1년을 뚝소리 냈는데, 그러면서 운동을 계속했는데 가슴과 어깨 근육이 짝짝이가 됐어요. 뼈 위치가 잘못된것이 이유였습니다. 보기에는 정상인데 많은 관찰이후 오른쪽 어께가 휘게 된것을 알게됐읍니다. 조심하세요 뼈 휩니다.

저는 가슴운동같은 무거운 상체운동을 하면 가슴 가운데에 통증이 있어요. 가슴을 펴는 스트레칭을 해서
뚝 소리가 나면 덜아프고 시원해지더군요. 그래서 병원에 다녀왔습니다.
먼저 개인병원의 정형외과 의사는 엑스레이도 정상이고 뭐가 문제인진 모르겠다고 그러더군요.
정상으로 보인답니다. 두번째로 좀 더 큰 종합병원엘 다녀왔는데, 거기 외과의사가 하는말이
운동을 안하다가 갑자기 해서 좀 무리가 온 것 같다고 하더군요. 연골쪽이 아픈듯하고, 부하를
조금씩 늘리면

저는 딥스나 삼두운동 머신운동 하면 가슴뼈가 안으로 들어가는 듯해서 쫙~ 스트레칭 해주면 님처럼 뚝뚝 소리 남니다 ㅡㅡ;.. 밑에분이 알려주세요^^: